イメージトレーニングをすると、素敵な恋愛に出会うのに効果的!

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イメージトレーニングというと、なんだかちょっと入りづらいですか?瞑想なんて聞くと更に特殊なことのように感じる人もいるかもしれませんね。ところがイメージトレーニングとは、立派な心の健康体操でもあるのです!

しかもうまくイメージを掴むことができれば、素敵な恋人をゲットするのにも効果的と言われたらいかがでしょう?少し気になりませんか?

お金も道具もいらないイメージトレ―ニング、やらずに損しちゃうなんてもったいないですよ。まずは気負わず軽い気持ちで体験してみませんか。


1.イメージトレーニングって何?

あなたの望んでいる未来を心の中で描いて、その夢を現実により近づけるための方法です。ただ何となく思い描くのはなく、より具体的に細かく描くことが重要です。

何度も繰り返しイメージトレーニングを繰り返すことによって、より描いたことが実現しやすくなります。

2.実践方法

あまり頭でごちゃごちゃと考えるより、一度トライしてみましょう。途中で飽きてやめてしまっても、リラックスして眠ってしまっても大丈夫です。

≪流れ≫

1.静かな部屋で椅子にラクに腰を掛けるか、床に腰を下ろしてあぐらをかきましょう
2.肩の力を抜いて、ゆっくりと目を閉じるか薄く開けた状態にしましょう
3.腹式呼吸を落ち着くまで繰り返しましょう
4自分が望むことを自由に想像してみましょう
5.終わったら深呼吸を数回してからゆっくりと目を開けましょう

※手は、椅子の場合ラクにおいてください。あぐらの場合は、自然に力を抜いて手のひらを上に向けて両ヒザの上に置くか、親指と人差し指を軽くつけて左右で円を作り両ヒザの上に置きましょう

いかがでしょうか?流れを見ると難しいことはありませんよね。こんなにシンプルな方法で夢や恋人がゲットできるのなら続けてみてはいかがでしょうか?

次の項ではより効果が上がるように具体的なポイントを紹介します。

3.効果アップのコツ

始まりは深呼吸にあり!

深呼吸はイメージトレーニングの準備体操として大切なもの。体の無駄な力みをとり、よりイメージしやすい状態へ自分を持っていくためです。

しかし他にも大切な役割があります。それはあなたの中の古い情報を手放すというものです。

例えば、あなたが望む恋愛があるとします。「こんな人とこんな出会いをしてこんな付き合いをしたい」そう願ってはいるのに、普段のあなたは「いやいや無理!ありえないんですけど!!」とそれを心の中で否定して叶いっこないと決めつけていませんか?

そういった否定されたイメージへの情報があなたの中にたまっていて、あなたの願いは叶いにくくなってしまっているのかもしれません。

一旦その否定的な情報を、深呼吸できれいに流してリセットしてからはじめましょう。

やり方は簡単!

1.鼻から息をたっぷりと吸います。宇宙から澄んだ美しいエネルギーを吸収するイメージを持ちましょう

2.このとき吸った酸素もエネルギーもできるだけお腹へ入るように意識しましょう。最初はうまく入らないかもしれませんが、特に気にせず、意識を向けることを続けて下さい。

3.口からゆっくりと息を吐きます。この時に体の中のいらないエネルギーが口から息と一緒になって出ていくイメージをもって、マイナスのエネルギーをすべて吐き出してしまいましょう。
黒、グレー、茶色など色で想像するとやりやすいです。

これを繰り返すだけでも、だんだんとスッキリしてくるのが実感できると思います。この深呼吸は仕事の合間や眠る前に行うのもおすすめです。気持ちが晴れるのと同時にお肌の調子もよくなってくるので、恋人募集中女子はどんどんやりましょう。

イメージは細かく正確にもつ

詳細に具体的なイメージを描きましょう。例えば、彼と出会うであろうその日の天気は晴れですか、それとも雨?そのとき自分はどんな服装をしていますか?彼に話しかけられてどんな言葉を返しましたか?その話し方で大丈夫?細かく何度もイメージします。

初めはなんとなくしかイメージできなかった場面も、毎日繰り返すことで定着してきます。つまり定着するまで繰り返すことが大切です。

こうすることによって、現実でイメージに近い出来事が起こったときに、あなたは一番ベストな対応をとることができチャンスを生かすことができます。

また、この作業を繰り返すことで集中力がつき、オンオフの切り替えも上手にできるようになってきます。

仕事も今までより効率よくできるようになり、自分が思う以上に、周りから見たあなたへの評価に変化が起こるでしょう。気がつけば最近よく目が合うようになった男性はいませんか?

言葉は過去形で使う

できごとを組み立てるときや自分の中で望む未来を強く思うとき、言葉は過去形で使いましょう。

《例えば》

×「まじめで好みも合う男性と偶然に出会います」
○「まじめで女子バレー好きな同級生の男性と私は出会いました」

表現も細かくしてみましたが、過去形にすることによってよりリアリティをもちますよね。イメージトレーニングではこのリアリティは大変重要です。

ただ細かくイメージを描くことができても、あなた自身がリアルに感じられなければ、それは失敗です。少しでも真実に近づけるために、文章はあなたが体験した過去形で作り、できればそのとき自分の心はどう感じたのかというところまでイメージを広げましょう。

このトレーニングはあなた自身の感覚も揺さぶるので、感受性豊かな女性へ近づくでしょう。感受性豊かな女性に男性は惹かれるものです。

それはなぜと男子に聞いたとしても明確な答えは得られないでしょう。だってそれは本能的な部分を刺激されているからです。もっともっと刺激してやりましょう。

新月に行うのが効果的

自然の力を借りることも大切です。新月は願い事を叶える不思議な力が言われています。そんな日にイメージトレーニングをすれば、より大きなパワーに乗ってその恋も叶いやすくなりそうです。

新月が浮かぶ空の下、いつもより心を落ちるかせてゆっくりイメージしましょう。月の不思議なパワーの中で、今までより深く自分を味わい知ることができるかもしれません。自分と向き合い自分の内面を見られる女性は、きちんと他人とも向き合える女性です。

イメージトレーニングを重ねるごとにあなたの女性性はあがっていくでしょう。そして同時に結ばれる男性もきっとそんなあなたと釣り合のとれる男性へと変化していくでしょう。

つまりあなたの女性性がぐんぐんと上がるごとに、男性的なバランスのとれたいい男が自然と寄ってくるようになるのです。

あなたはただイメージトレーニングを続けるだけ。この方法は恋愛だけでなく、仕事の願いや、お金のこと、友だち関係、自分のことなどなど、なんにでも応用して行うことができます。

4.自分の意識が変化する

あなたの内面的な変化として実感できると思われることがあります。それは、あなた自身が自分の求めるものを明確に意識できるようになっている、ということです。

いままでは漠然と「こんなカレいいな できたらいいな」と、青いネコ型ロボットに漠然とお願いばかりしていたけれど、意識が変わったあとは、自分が本当に欲しいと思うものにぴたりと視点が合い、必要な情報が入ってくるようになるということです。

イメージトレーニングを続けていくと、頭がクリアになると同時に、自分自身に対してたくさんのことが明確になっていくでしょう。

「こんなカレいいな できたらいいな」と歌うのはやめて、今から本当に自分が望む未来へ意識を向けてみるのはいかがでしょうか。