恋が終わった時のやけ酒は逆効果?失恋した後に立ち直る方法

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恋が終わった後はまるで抜け殻状態になってしまい、意気消沈してしまう人も多いのではないでしょうか。そんな時にお酒の力を借りようと考える人も多いはず。

恋愛していた記憶や悲しい記憶をすべて掻き消すために、友人と浴びるほどお酒を飲みたい気分だ!となってしまうのも十分理解できます。

しかしそんな気持ちとは逆に、テキサス大学の研究所の発表で『アルコールは記憶の定着を促す力がある』ということがわかりました。
忘れようと飲んでいても、逆に記憶が定着してしまうとなったら大変な大誤算ですね!

確かに、そもそもお酒を飲んでも根本的解決にはなりません。

今回はやけ酒ではなく、女性らしく前向きに失恋と向き合い立ち直る方法とNGな行動をご紹介したいと思います!何事も必ず過去の話になる時がきます。
何とか立ち直って、新しい自分に生まれ変わった気持ちでまた前に向かって歩き始めましょう!


立ち直るために

まずは失恋から立ち直る方法を3つご紹介します!

友人と充実した時間を過ごす

失恋の後は、孤独になってしまうことが非常に多いです。独りでいると孤独に押しつぶされそうになったり、記憶がよみがえって考えたくもないことを考えてしまい、涙が流れたり。まずはその時間をなるべく少なくしましょう。

理解のある友人や楽しい友人と一緒に出掛ける予定を立てます。
話題のスポットやテーマパークがおススメ。

失恋からまだ時間も浅い場合は、思い出の場所や駅を通らないほうが無難でしょう。思い出の場所へのチャレンジは、時間がかなり経過してからのほうが安心です。

友人との楽しい時間は、「自分は独りじゃないんだ」という気持ちを再認識させてくれます。そして一人の時間になったとしても、楽しい記憶や充実した一日を過ごせたことで、虚しい気持ちになるのを抑えてくれます。

恋愛中は友人を後回しにしてしまうことが多いですが、やはり何があっても友人は大切な存在ですよね。困ったときはお互い様。

失恋して意気消沈していることを分かって、一緒に過ごしてくれた友人です。きっと気を使ってNGワードを使わないようにしたり、明るく接してくれたと思います。そんな友人のためにも、いつまでもシクシクしてないで、楽しい毎日が送れるように自分自身も前向きにがんばりましょう!

男性が居る会に参加する

男性も参加しているような、何かのイベントや会社の集まりや同窓会など色々あると思います。そこには積極的に参加するようにしましょう!

「まだ新しい恋をするつもりがない」と考えてしまっている人でも、前向きに積極的に参加することが重要です。参加している男性を失恋相手と比べてしまったりすることは、完全にNGなのでやめてください。

今までは彼氏や好きな人がいたと思いますが、失恋後となったらまた男性を見る目も変わっているはずです。人間関係を広げるチャンスですし、その参加男性と仲良くできることで、違った形でその男性の友人や同僚と知り合って出会えるチャンスにもなるのです。

失恋したからといって、独りの殻に閉じこもっていないでください。
今までは得られなかった、人間関係を自由に広げるチャンスなのですから、是非積極的にポジティブに色々な場所に挑戦してみてください。話し下手な人でも、まずはそのような場所に身を投じてみることが重要です。

自分磨きに専念する

「恋愛をしている時は女性は綺麗になる」と良く耳にしますが、恋している女性に負けじと自分磨きに専念しましょう!

失恋したからこそ、努力は鉄則です。もういつ次の恋愛が始まっても良いように。また、失恋相手をぎゃふんと言わせる為にも、体も心も綺麗になる努力をしましょう!

・肌ケア

失恋等のストレスで肌も敏感になります。お風呂上りの化粧水などはもちろん、ボディークリームなどでも全身を保湿して乾燥から守ります。モチ肌目指して日々欠かさず行いましょう。

・健康志向に

バランスよく食事したり間食は控えめにしたりして、健康に気を使いましょう。無駄な夜更かしも厳禁です。早寝早起きを心がけ、内側からもきれいになれる習慣を心がけます。

・スキルアップ

こんな時こそ自分自身のスキルを高める大チャンス!仕事に今まで以上に没頭するも良し。通信教育を初めてみたり、習い事を始めてみるのもいいかもしれません。頑張れるものを見つけてチャレンジできれば、失恋もマイナスではなくなります。

失恋後のNGな行動

失恋した後だからこそ、行動は慎重に行いましょう。

やけ酒

冒頭にも書きましたが、やけ酒は飲み方によっては記憶力を高めてしまう恐れがあります。忘れたくて飲むのに、飲んでも飲んでも記憶がよみがえって気持ちも高まってしまい涙が出てきてしまったり。泣きながら寝てしまうなんてこともあるかもしれません。

そして、気持ちが荒れている時ほど危険な飲み物です。それは誰でもわかっているはずです。

失恋後だからといって、飲み会の場で節度を守れない飲み方は絶対にしないようにしましょう。これこそ二次災害が発生してしまう恐れがあります。判断能力も鈍るので大変危険です。周りの人にも迷惑がかかりますし、もしかしたらあなたが危険な目に合うかもしれません。

「やらかしてしまった。」と後悔する前に、失恋した時こそ冷静になりましょう。お酒はたしなむ程度に。女性であることもしっかり忘れないように、品のある飲み方をしましょう。

失恋相手の連絡先を削除する

これは完全におススメできません。もちろん連絡は断ちましょう。でも、相手の連絡先を携帯電話から削除するのは絶対にやめてください!「本当に私の前から彼が居なくなってしまった」と悲しい寂しい気持ちが頂点にまで達します!

相手とのコンタクトできる手段が無くなったことでSNSサイトで夜な夜な探し回ったり、他の人間から必死に情報収集してしまったりする恐れがあります。余計にコンタクトしたくなったり、相手のことが気になってしまいます。

そのため、無理に連絡先を消す必要はありません。お守り代わりに取っておきましょう。不思議と、なんとなく安心するものですよ。

いつか連絡帳を見返して相手の名前を見たときに「この人との恋愛のおかげで自分自身は成長できた」と思えるように、この失恋を機にワンランク上の女性になれるよう頑張りましょう!