あなたは大丈夫？恋愛依存の危険性とその特徴を徹底分析！

「彼がいなければ生きていけない」
「別れたいのに別れられない」
そんな考えにとらわれてはいませんか？これらは恋愛依存の兆候です。

恋愛に依存して生きるというとロマンチックな響きすら感じますが、重症化するととても危険な症状なんです。

頭の中が彼のことばかりで仕事も手に付かない、そんなあなたは恋愛依存とはどういう状態なのかを知り、すぐにでも自己診断するべきかもしれません！

恋愛依存を理解するための自己診断

素敵な彼とハッピーな恋愛をしたい、好きな人とずっと一緒にいたい、そう思うのは誰でも共通のことですが、なぜかいつも上手くいかないという人もいますよね。

また、他人の彼を見て「どうしてあんな人と？」と不思議に思うことも多々あるのではないでしょうか。

これらの疑問を紐解くためには、心の奥底に秘められた「感情」を探っていく必要があるんです。これまでの恋愛を振り返ってみることで、あなたの深層心理が見えてきますよ。

まずは自己診断してみよう

まずは、過去の恋愛、現在進行中の恋愛について、以下の２１個の質問に「Yes」「No」で答えて、「Yes」の数を数えてみましょう。

いかがですか？これらの質問はすべて恋愛依存の行動パターン、思考パターンに当てはまるものです。全部の質問に自信を持って「No」と答えられない場合は、恋愛依存の傾向があると思われます。

恋愛依存の女性の『傾向』とは？

上記の２１個の質問内容から、恋愛依存に陥いりやすい女性の傾向を具体的にまとめると、次の３つのようになります。

これら３つの傾向が強くなればなるほど、その行動パターンは顕著なものとなり、重症化してしまいます。自覚があるうちに治さなければ完全に自分を見失う恐れがあります。

恋愛依存の女性の『特徴』とは？

これまで、恋愛依存に陥りやすい女性の傾向について見てきました。では、実際に恋愛依存に陥った場合にどのような状態になるのか、具体的な特徴を見ていきましょう。

恋愛の当初は恍惚とした気分を味わうことができます。ところが、徐々に心や身体が支配され、「愛するがゆえの苦しみ」とでも言うべき状態に変化していきます。

苦しいから別れたい、でも好きだから別れたくない、このような葛藤に四六時中さいなまれ、まるでドラッグにでも溺れたような状況です。

仮に彼から日常的な虐待を受けていたとしても、謝られたら許してしまいます。たまに何事もない一日を過ごせれば「今日は優しくしてくれた」と錯覚します。

そして、「彼には私が必要」「私だけが彼を変えられる」と根拠の無い自信にとらわれ、同じパターンを繰り返す負のスパイラルに陥ってしまいます。

このように、本来は純粋に幸せを実感できるはずの恋愛が、過度に依存することによって苦しく、辛いものになってしまうんです。

恋愛依存は２つのタイプに分けられる

恋愛依存は大きく次の２つに分類されます。

●『共依存症』
自分のことより相手の問題や世話に夢中になってしまうタイプ

●『回避依存症』
親密な関係を避ける、または、幸せになるのが怖いというタイプ

一見、相容れない正反対のものに思われますが、この２つには「お互いに惹かれ合う」という性質があり、足りないコマを探し当てたかのように近づく傾向があるんです。

自分のことより相手が重要『共依存症』

『共依存症』とはどのような状態を言うのか、その特徴をまとめてみました。

●「必要とされること」が必要な状態
相手が自分を必要とするから自分には生きている価値がある、言い換えれば、自分の存在価値はあくまで相手次第である、という考えにとらわれた状態です。

●勘違いした慈愛の情
「相手にとって必要不可欠な存在になりたい」という気持ちから、金銭面、仕事、健康面、境遇といった何かしらの問題を抱えた人に惹かれる傾向が強い状態です。

相手を放っておけないという思いが強い半面、無視されたり、感謝されなかったりすると怒り、自己嫌悪、罪悪感などの激しい感情に襲われるという危険な側面を持ちます。

●自分のことは常に後回し
相手を幸せにすることが、自分も幸せになる唯一の道であると信じ込んでいる状態です。すなわち、相手の幸せこそが自分の幸せだと盲信しているんです。

●現実を素直に見ることができない
相手に関わる真実をそのまま認知することができない状態のため、現実を自分の都合のいいようにねじ曲げて解釈してしまいます。

幸せになるのが怖い『回避依存症』

『回避依存症』には４つのタイプがあります。それらの特徴をまとめてみました。

●支配者として振る舞う
相手を下にみて常にコントロールしようとするタイプです。正しいのはいつも自分であると考え、ときには肉体的、精神的な暴力にも及ぶことがあります。

●相手から搾取する
「私のことが本当に好きなら…」「もうわからない！私はどうすればいいの？」などと、嘆いたり泣きついたりすることで、実は相手に、自分の要求を通すためのプレッシャーを与るというタイプです。

●誇り高き女王様
とにかく相手を自分の思いどおりにしなければ気が済まず、自分だけが特別な存在で、相手はあくまで自分の引き立て役だと考えるタイプです。

●束縛を嫌い自由を求める
相手の愛情やそれゆえの要求に対して強迫観念をいだき、束縛されて自由を失うことから逃げ出したい衝動にかられるタイプです。

惹かれ合う２つのタイプの恋愛依存者

以上のように、『共依存症』と『回避依存症』は両極に位置するタイプです。ところが、互いに惹かれ合い、ときには両者のタイプが入れ替わって成立する恋愛関係もあるんです。

これは、２つのタイプのいずれにしても恋愛依存であることに変わりはなく、互いの穴を埋め合いたいという心理によるもののようです。

もしこのような出会いが恋愛に発展すれば、相乗効果でさらに辛く苦しい状態に陥ると思われ、二人の恋愛関係が周囲から孤立する一層の要因になる可能性があります。

恋愛依存の克服のために

恋愛依存に陥った人の複雑な心理の原因としては、育ってきた境遇、家庭環境などが挙げられます。過去の経験から、「見捨てられること」「親密になること」への恐れを感じているものと思われます。

しかし、原因がわかれば解決策もわかるというものです。恋愛依存の兆候がみられるなら、あらためて次のことを学習することが大切になります。

恋愛依存は病気ではなく、人間関係の問題です。自分を基準にしすぎて「相手を変えたい」「思いのままにしたい」などと考えるのは見当違いです。また、その逆もしかりです。

まずは、自分に降りかかった過去の出来事、一人の自立した人間である相手、これらは変えることのできない事実であると受け入れ、自分自身の感情、考え方、行動を変えるべきです。

自分を変えることができれば世界は別の色に映り、恋愛とは、相手を愛すると同時に自分自身を愛することだということに気付けるはずです。