この3つの方法だけで女性は失恋からすぐに立ち直る事ができる!

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誰もが経験する失恋。別れを告げた側、別れを告げられた側。どちらの立場でもつらいですね。

一緒にいた時間が長ければ長いほど、思い出が濃ければ濃いほどつらいものです。

でも、いつまでも落ち込んではいられません。失恋から立ち直る3つの方法をご紹介します。1日でも早く元気に復活しましょう!

とにかく泣いて泣いて泣きじゃくりましょう。

人間の涙には、心を落ち着かせ、不安やストレスを発散する効果があると言われています。つまり涙を流す事で、不安やイライラを体の外に出してくれるというわけです。

失恋をして間もない頃は、まだ現実を受け止められずにいるでしょう。昨日まで一緒にいた彼が今日はもういません。すぐに連絡をとれた彼にもう連絡はできません。現実に何が起こっているのかすら分からなくなってしまいますよね。

出会った頃の事、初めてデートをした日の事、ケンカをした日の事。いろんな思い出がよみがえり、もう一緒に思い出を作れない事が悲しくて仕方ありませんよね。

とにかくいっぱい泣きましょう。よくテレビやドラマなんかでも言いますが、人ってこんなに涙があるんだと思うくらい泣きましょう。大声を出して泣けるような環境にあればたくさん声を出して泣きましょう。

思い出の曲を聴きながらでも構いません。思い出の写真や手紙を見ながらでも構いません。たくさん泣きましょう。何日かかってもいいです。泣きやんだ時に「あ、なんかスッキリしてる」と実感するまで泣いてみましょう。

おもいっきり落ち込んで下さい。

部屋に一人でゆっくり考えながら落ち込んでもいいです。友達に一緒にいてもらって話を聞いてもらってもいいです。とにかくすごく落ち込んで下さい。

落ち込むというのは、何も考えずにただボーっと落ち込むのではなく、彼との思い出を思い出しながら、傷ついた事を受け止めながら落ち込んで下さい。

先ほどの「泣く」も合わせても大丈夫です。自然と涙がこぼれる事もあるでしょう。きっとこの時点では、「マイナス思考」な落ち込み方だと思います。「マイナス思考」の落ち込みは、できるのなら短時間、短期間で終わらせてしまいましょう。

そして次のステップです。「プラス思考」に切り替える。という事を始めて下さい。

一人になったとは絶対に考えないようにしてみましょう。

彼と別れたからって、「私は一人になってしまった」「孤独になってしまった」とは絶対に考えてはいけません。

彼とは別れてしまったけど、「また新しいスタートに立った」と考えてみてください。

自分を悪者にしないようにしてみましょう。

彼と別れてしまったんだから、私なんて・・。と悲観的になりがちですが、そんな事は絶対に考えないようにしましょう。2人で付き合っていたのですから、良い所も悪い所もお互いが持っているものです。

別れた原因がどうであれ、全ての責任が自分だとは思う必要がありません。付き合いを振り返り反省点もでてくるでしょうが、それを今更後悔はしなくても大丈夫です。全ての悪かった点、反省点はリセットしましょう。

そしてもし次の出会いがあったなら、そこで最大限に生まれ変わればいいのです。

プラス思考ができる人=前を向き明るく進める人になれます。

そして、たくさん泣いて、たくさん落ち込んだ頃には、あなた自身も元気や明るさを取り戻しているでしょう。そこで最後の立ち直る方法としてとっておきのこれを実践して、もう過去は振り返らずに前を向いて進んでいきましょう。

彼には届くことのない「手紙」を書きましょう。

手紙を書くといっても彼には渡しません。誰にも見せません。だから安心しておもいっきり書いて下さい。手紙を書くって何を書けばいいの?と疑問に思った方もいるでしょうね。思った事をそのまま書けばいいのです。ルールや正解は何もありません。

彼との思い出を最初から振り返ってみるのもいいです。彼の好きだった所を全部書いてみるのもいいです。逆に彼から思われていた自分のいいところを書いてもいいです。誰も見ないのですから、いわば書き放題です。

いいところを書くのはもちろん大切ですが、あえて悪いところも書いてみて下さい。彼のイヤだった性格、行動。あとは、あの時こうすればよかったなどの「後悔」。「まだ忘れられません」などの「未練」も正直に書いて下さい。

「後悔」や「未練」を自分の手で書くことは「浄化作用」があると言われています。自分の手で書く事で、受け止める事もでき、さらに浄化できれば一石二鳥です。

誰でも経験する失恋。落ち込む気持ちも、傷つく気持ちも誰にでもわかる気持ちです。自分だけが不幸だと思わずに、みんなが味方ですよ。あなたの友達が失恋して落ち込んでいたら、あなたはすごく励ましてあげると思います。

みんなが味方だと思えば心強いですよね。

別れてしまった彼とはご縁がなかったと思い、気持ちを切り替えて前を向きましょう。ただたくさんの素敵な思い出をくれた彼に最後に感謝しましょう。

失恋を経験し、乗り越えたあなたは前よりももっと素敵で強い女性に生まれ変わっていますよ。自信を持って下さい。