おうちで簡単にできる!恋のもやもやを解消する5つの方法

3
恋のもやもやは、女性の日々のバランスを崩し、心まで浸食しはじめるものです、
相手の本心がよくわからない時、彼氏と喧嘩をした時、浮気が発覚した時・・・・。
さまざまな原因によって、この心のもやもやが私たちの心を苦しめます。

そんな時は、何をしても手につかず、ただ無駄に時間が過ぎるのを途方に暮れながら待つしかないように感じられます。しかし、そんな苦悩の時間とうまく付き合い、もやもやを解消する簡単な方法があるのです。

思い腰を上げて、行動を起こしてみれば、今の気持ちから解放されること間違いなしです!

おうちでできる!心のもやもや解消法5選

3
失恋の痛みから解放されたくて、買い物をしまくるだとか、旅行に行く、イメチェンを図る・・・などお金と労力をかけて解決しようという方法もありますが、それではただ脳に強い刺激を与えるだけの現実逃避に過ぎません。お金だって、無駄に浪費してしまうだけではないでしょうか。

今回は、おうちで簡単にできて、何より体にもお財布にも優しい、そんなもやもや解消方法についてご紹介したいと思います。

とにかくいらないものは捨てまくる!

例えばこんなもの・・・・・。

  • すでに着なくなった服
  • 劣化が進んだ下着
  • 履き古した靴
  • 手玉だらけのタイツや履き古した靴下

すでに着なくなった服や、劣化が進んだ下着など、思い切って捨てるならこんな時かもしれません。躊躇なくごみ袋に入れていく作業に、心はすーっとし、最終的にはすっかり片付いた引き出しの中やクローゼットを見ていると、心が晴れやかになっていくのを感じられます!

普段見て見ぬ振りをしてしまう場所を掃除しまくる!

掃除するならこんなところ・・・。

  • キッチンやお風呂の排水口
  • 便器のふちの裏側
  • キッチンやお風呂の換気扇
  • レンジやオーブントースターの内部

部屋の汚れは部屋の気の滞りを招くなんて言いますが、特に排水口は運気のつまりにつながってしまいます。普段見て見ぬふりしている細かい場所をすっきりきれいにすることで、自分の中の気持ちのもやもやも消えているかも・・・。

トイレ掃除も角度を変えて便器を見てみると、意外な所に汚れが付着していることもありますので、念入りに磨いてみて下さい!見えない場所をキレイにするのは思った以上に満足感を得られます。

走って心を無にする!

頭だけで色々考えてしまうと、余計な心配事ばかりが増えてしまって、良い結果には結びついていきません。よって、頭でっかちになって、よくよく考えてしまう時は、心を無にして、走ってストレスを解消することをおすすめします。

体を動かしてみると、自然と体が感じるものに耳を傾けることができ、自分が悩んでいたことが大したことでもないと感じることができます。五感も働き、自分がどうすべきかという選択に悩んでいた時は、自然と答えを導き出すことができるでしょう。

煮込み料理やお菓子作りに精神を集中する!

何かに集中して、心を無にすることは、知らぬ間にもやもやからから心を解放してくれます。時間と労力がかかる煮込み料理やお菓子作りは熱中して取り組め、また出来上がりの達成感も味わえます。

とにかく頭を空っぽにして笑う!

人間の脳は行動の後追いをするといわれ、笑うことで脳が活性化されてやる気が出たり、免疫力がアップするなんてことも・・・。ただ頭で思い悩むより、気持ちを切り替えて、友達と馬鹿話に花を咲かせたり、お笑い番組を見て、笑っている内に知らぬ間にとっても心が軽くなっていることに気付くはずです。

この気持ちを誰かに聞いてほしいからと、言語化してしまうと、自分の言葉でまたあらためて問題にイライラしたり、思い出して嫌な気持ちになるだけなので、あまりに言葉しないことをおすすめします。

恋のもやもやをさらにこじらすNG行動とは?

4
上記のようなもやもや解消方法もあれば、逆にもやもやを増殖させてしまう行動というものがあります。それらは往々にして、苦しい自分の気持ちから逃げる為におかしてしまう非常に直情的な行動です。また、ストレスを軽減させる為にわらをもつかむ思いで取った何気ない行動が逆に自分をより一層苦しめることになることにもなります。

このようにあなたを二重に苦しめることになるNG行動とはいかなるものか、ここでいくつか挙げてみたいと思います。

気になって相手に何度も連絡を入れてしまう

結論を急ぎ過ぎると、ついつい思い詰めてしまい、相手に詰め寄ってしまいがちに・・・。相手を急かしたところで、期待通りに相手から回答を得られるわけではないので、より一層もやもやを募らせることになります。

こういう時は自分の為にも相手の為にも冷却期間を持つことが必要だったりしますので、あまり深く考えず、意識を違うところに置くようにすることをおすすめします。

暴飲暴食

好きなだけ食べて飲めば、一時的にストレスを解消することはできます。しかし、翌日の二日酔いや肌荒れ、体重増加を思うと、後味は決していいものとは言えません。

もし彼と距離を置いている状態なのであれば、再会する時には、女性としてきれいな状態で会いたいものですよね。

友達との長電話

悩んでいることや、困ったことがあると、友達に電話をして話を聞いてもらうことで、心が随分楽になったという経験はみなさんお持ちだと思います。

しかし先ほども書いたように、人に話すことであらためて問題の核心に触れてしまい、逆に傷ついてしまったり、年頃になれば、既婚未婚などそれぞれ友達の状況も変わってきますので、昔と変わってしまった友達の態度に思いがけず落ち込んでしまったりと、ある程度の年齢を重ねてしまうと、なかなか友達との長電話もためらわれるものになります。

また長電話も一時的なストレス解消ですから、電話を切った後のむなしさや、時間を随分費やしてしまったことを思うとこれもまた後味がいいとはいえませんね。

普段から自分の心とうまく付き合う方法を見つけておく!

1
今回は、恋の悩みで心がもやもやした時に、簡単にできる解消方法についていくつかご紹介してみました。しかし、こういう状況でなくても、普段から自分の心をうまくコントロールできる方法を身につけておくと楽ですよね。

今回ご紹介したもの中で一つでもいいので、習慣化しておくと、普段の行動や心持ちも変わってくるのではないかと思います。