つらい！寂しい！助けて！女性が失恋から立ち直る方法とは？

失恋ほど辛いものはないですよね。「この人と一生一緒にいるんだ」と思ってた人と別れることになったときの喪失感たるや、もう思い出しただけでも辛いです。そこまでではないにしろ、かなり好きだった人との別れは誰にとっても辛いものです。

多くの女性が一度は失恋の経験があることでしょう。なのにちゃんと前に進めるようになるのですから不思議です。いったいどうしたら失恋から立ち直れるんでしょう。その時、その時で効果のある方法って違いますよね。そこでいくつか方法をあげてみました！

ひたすら一人で振り返ろう

失恋したての時って、「なんでダメになっちゃったんだろう？」って何回も何回も思ってしまうものです。

「あの時は幸せだった」「この時は楽しかったな」などと、その失った恋愛での思い出について振り返ってしまうものです。それでいいのです。いっぱい振り返っちゃってください。

よく失恋すると「全部なかったことにしたい！」なんて思ったりしちゃいますよね。何故失恋したかはともかく、自分が感じてきた気持ちに偽りはないのです。失恋したからと言って、それまでの思い出を否定しては自分が可哀想ですよ。

それって自分を否定することになってしまうので、失恋の痛手が余計ひどくなっちゃうんです。

相手はいなくなってしまいますが、今の自分はそれまでの経験があるからこそなわけです。いい思い出、辛い思い出、色々とあるでしょう。

全部があったから、今の自分がいるのです。失恋したばかりの一番辛い時期、否定したいところをぐっと堪えてください。受け入れられるようになったら失恋からの脱出口はすぐそこです。

泣きまくってデトックス

よく聞くかもしれませんが、とにかく泣け！ってことです。これでスッキリしたって人は多いのでは？

それもそのはず、泣くという行為は、一晩寝たのと同じくらいのリラックス効果を発揮するのです。これは科学的にも実証されていて、特に感動したときに流す涙が一番リラックス効果が高いとか。

もちろん悲しいとき、辛いときに流す涙にも効果はありますよ。泣くことは究極のリフレッシュ方法でありデトックスなんです。ですから思いっきり泣いてください。

周りを気にしなくていいんです。とにかくその恋愛を頑張ってきた自分のために泣いてあげることです。

逆に「泣けなくて辛い」という人もいることでしょう。そういう人には前述しましたが、ひたすらその恋愛を振り返ってみてください。

そして自分の想いをしっかりみつめてください。そうして涙が出たとき、きっと失恋から解放されていることでしょう。

自分のことを否定しない人に話を聞いてもらおう

女性の一番のストレス発散って「おしゃべり」ですよね？これが実は失恋を癒すのに絶大な効果を発揮するのです！自分一人で消化しきれない場合は是非「おしゃべり」しちゃってください。

気持ちを言語化してアウトプットすることは非常に心に有用です。さきほど「泣けない場合」というケースを出しましたが、アウトプットすることで泣けることもありますからね！

ただ注意したいのは「自分のことを否定しない人」に話すことです！そりゃそうですよね。ただでさえ失恋で傷ついているのに、否定なんかされてしまったら崖から突き落とされてしまうようなものです。

失恋したときというのは傷ついているだけではなく、女性としての自信も喪失している場合があります。そういうときに自分の言うことの一つ一つに対して肯定してくれる言葉は、自信につながります。自分の傷を癒すために、とてもいい方法ですよ。

自分を磨いて女子力アップ

失恋で女性としての自分にも自信喪失、なんて人もいるのではないでしょうか？ただでさえ辛いのに、女性としての自信もなくしてしまっているのでは前になかなか進めませんよね。前進するために必要なエネルギー源となるのは「女性としての自信」です。

女性としての自信があれば、「私にふさわしい恋愛ではなかった」とか「あの人には私はもったいなかった」というようにちょっと上から目線で考えられるようになるものです。すると「もっと自分に見合った相手を探そう」とか「あの人よりもっと素敵な人を探そう」とやる気が湧いてくるものです。

ではその女性としての自信をどのように取り戻すのか、といえば、巷でもよく言われますが「女子力アップ」なわけです。

異性を意識しての女子力アップとして一番オススメしたいのは、「見た目」の向上ですね。残念な現実ですが、男性というのは何だかんだで（特に最初は）見た目を重視している生き物ですからね。

方法はその人によって色々だと思います。メイクアップスクールなどに行って美人顔を手に入れるも良し、美容院に行って可愛くイメチェンするも良し、運動などでダイエットをしスタイルアップをはかるも良し！

自分の見た目が良くなると精神的にも元気になります。同時に魅力アップで次へのステップが開けること間違いなしです！

「次」を探そう！

失恋をして喪失感でいっぱい、かと言ってヨリを戻すなんてありえないし、もうこの恋が終わったことはわかっている、なんて場合の人へ。こんな人は「次」の相手を見つけるのが一番です！寂しくて仕方ないですよね。その寂しさを補うには新たな出会いを探すのが一番です！

合コンでもなんでも、機会を自分から見つけて出会いを探しに行ってみませんか？大体が不発、って人も多いかと思いますが、彼氏はできなくても男友達が増えたりと交友関係は広がるかもしれませんよね。

出会いを探すのに忙しくしていれば、いつのまにか失恋で感じていた喪失感なんてのは消えていますからね！

失恋から立ち直りたいあなたへ

苦しくて苦しくてどうしようもない、そんなあなた。どんなに素敵な人だったでしょう、どんなにひどい人だったでしょう、色々あると思いますが、その人を愛したことを後悔しないでください。その人に心を捧げてきた自分のことを大事にしてあげてください。

人を愛した経験というのは、人間を成長させます。愛した分だけ、あなたは人としての魅力を増していくのです。ですからその恋愛を否定しないであげてください。

そういう恋愛もあった、そういう風に思えるようになるときが必ずきますから。よく頑張りましたね。大丈夫ですよ。誰の元にも必ず幸せは訪れますから。